Présentation Pauline
Être à Corps – Sonothérapie Yoga Relaxation sonore
Pauline Maillard – Sonothérapeute et professeure de yoga en Bretagne.
Créative, j’adore la danse et l’expression de soi au travers du mouvement. J’aime aussi énormément le chant, la musique et les instruments riches en harmonique.
Dans ma vie, j’ai connu et je connais encore le surmenage, le stress, l’anxiété, l’agenda plein à craquer, un quotidien surchargé, la fatigue, l’épuisement, la surcharge émotionnelle … J’ai un tempérament à toujours vouloir faire plus. A dépasser mes limites. A vouloir caler 10 000 choses
Et même si ce fonctionnement a certains avantages, il n’en est pas moins qu’il est épuisant au quotidien.
Si je ne m’octroie pas des moments de pause, des moments où je ralentis, je m’épuise, je perds mon énergie, ma joie de vivre, mon ancrage, ma stabilité émotionnelle.
Alors j’ai appris. J’ai accepté d’enlever des choses dans mon quotidien pour me décharger. J’ai appris à faire de ma santé mentale et physique une priorité. J’ai appris à cultiver le calme intérieur et la paix.
Et c’est avec cette énergie et cette volonté que j’ai créée Être à Corps.
Je m’appelle Pauline. Je suis sonothérapeute et professeure de yoga dans le Finistère sud. Je vous souhaite la bienvenue sur mon site et dans mon univers.
Mon parcours : de ingénieure dans l’agriculture à accompagnante en gestion de stress
Lorsque j’étais enfant, j’étais déjà attirée par la musique. J’ai notamment démarré le piano à l’âge de 10 ans. La musique a ce pouvoir de toucher notre cœur et notre âme. Elle nous murmure ses harmoniques, décuplant nos émotions et nos ressentis. Elle s’imprègne en nous, nous permettant d’avoir cette sensation bien particulière d’être présent et d’habiter son corps.
Passionnée depuis toute petite par les chevaux j’ai d’abord fait des études dans le monde agricole et obtenu un diplôme d’ingénieur en agro-alimentaire. J’ai démarré ma carrière professionnelle en animant des projets dans ce secteur. Et malgré de belles perspectives professionnelles je ne m’y plaisais pas.
Je me suis alors questionnée sur mon parcours, le sens que je donne à ma vie, mes passions, mon métier.
J’ai voulu bifurquer et explorer d’autres univers. Je suis alors partie dans le domaine de la banque. Et ce fut mon second déclic. Encore une fois je ne m’y sentais pas à ma place. Je m’étais éloignée de mes centres d’intérêts : nature, musique, mouvement et bien-être.
Suite à un bilan de compétences avec le cabinet ORSC, j’ai finalement franchi le pas et créée mon entreprise avec cet objectif de me reconnecter à ce qui m’anime profondément : L’expression de soi au travers du mouvement, la musique et les sons mais aussi la reconnection au corps et le développement personnel.
L’idée de la sonothérapie est arrivée comme une évidence.
En fin d’année 2020, je me suis achetée mes premiers bols tibétains. A ce moment là, mon papi avait un zona ophtalmique qui avait du mal à guérir, il était très fatigué.
Je lui ai proposé de jouer quelques instants pour le détendre. Il s’est installé dans le canapé et j’ai commencé à jouer avec mes 3 petits bols, de manière très intuitive. Au bout de 5 /10 min il s’est endormi. J’ai encore joué entre 15 et 20 min puis je l’ai laissé se reposer. Et quand il s’est réveillé, la douleur était moins présente et il avait gagné en énergie.
J’ai trouvé ça extraordinaire et j’ai décidé d’approfondir mes connaissances en me formant avec Guillaume Gonin, Silence Sonore.
Nous vivons dans un monde où tout va de plus en plus vite. Où les sollicitations sont de plus en plus nombreuses : mails, sms, notifications, réseaux sociaux … Un monde où notre cerveau est souvent happé et distrait, où il a du mal à se reposer. Pourtant le repos lui est essentiel notamment pour la régénération des neurones.
Le constat est que nous sommes de plus en plus sujets au stress. Nous sommes trop souvent déconnectés de la nature, de notre corps et déconnectés les uns des autres.
Avec mon entreprise, j’ai à cœur de proposer des espaces dans lesquels les personnes pourront ralentir, mettre leur mental sur pause, prendre soin d’elles, de leur corps et de leur santé.
Pour cela, je propose
- Des séances de Yoga Sonore (Hatha yoga Flow et relaxations sonores)
- Des séances de Relaxation Sonore Collective.
- Des Soins Sonores Individuels aux bols tibétains
- Du Cranio sonore (technique de cranio-sacré et sonothérapie)
Des espaces pour souffler ; pour un retour à soi, à son corps et cultiver le calme, l’instant présent.
Mes formations : Sonothérapie & Yoga
- Initiation à la Gestalt Thérapie – IFAS
- Sonothérapie – Silence Sonore
- Musicothérapie – Sonic Medecine
- Kinésiologie Cranio Sacrée – ECAP
- 200h Yoga Teacher Training – Anouk Corolleur
- Yoga de la voix – Tom Lemman
Ma philosophie
Je pense que chaque personne a besoin d’un espace où réduire son stress. D’un endroit où décompresser. Relâcher la pression et le stress accumulés.
Je propose des espaces où les personnes qui se sentent débordées, stressées ou encore surmenées peuvent ralentir, décompresser. Se reposer et se régénérer.
Pour cela j’utilise des outils comme la sonothérapie, les bols tibétains, mais également le yoga, le mouvement conscient, la méditation et la respiration pour inviter les personnes à retrouver et cultiver leur calme intérieur.
Je m’appelle Pauline. Je suis sonothérapeute et professeure de yoga dans le Finistère sud.
Au travers d’Être à corps c’est tout un univers empli de douceur, d’écoute, de respect, de magie, de connexion et de beauté que je souhaite vous partager.
« Le corps a une lecture innée de la réalité. Il sait bien mieux que le mental analyser une situation »
Extrait kilomètre zéro de M. ANKAOUA